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LOS 7 chakras
Para lograr una vida plena es necesario que todos los chakras estén equilibrados o, al menos, la mayoría de ellos. Para equilibrarlo se utilizan desde técnicas de relajación y masajes hasta la propia meditación, que es el método que mejor ayuda a identificarlos y trabajarlos. Los chakras son los agentes encargados de regular nuestro campo energético, son capaces de transformar la energía de nuestro cuerpo porque representan la puerta de entrada para que la energía llegue a nosotros.
¿Cómo Trabajarlos?
Chakra 1 - Rojo - Muladhara
Este chakra nos conecta con la tierra. Está ubicado en la base de la columna. Se relaciona con la vitalidad y la supervivencia. Cuando este chakra no está alineado se pueden producir dolores de espalda, cansancio y pérdida de vitalidad. La mejor forma de equilibrarlo es haciendo ejercicio, comiendo sano o trabajando la tierra con actividades de jardinería.
Chakra 2 - Naranja - Svadhisthana
Este chakra se encuentra debajo del ombligo. Se relaciona con las emociones, la parte más psicológica del ser humano y la sensualidad. Cuando este chakra no está alineado se pueden producir problemas de adicción, depresión o asma. La mejor forma de equilibrarlo es haciendo actividades relajantes como darse un masaje o tomando el sol.
Chakra 5 - Azul - Vishuddha
Este chakra se encuentra a la altura de la garganta. Se relaciona con la comunicación, nuestra risa y la capacidad de planificación y organización. Cuando este chakra no está alineado se pueden producir desórdenes hormonales o problemas bucales. La mejor forma de equilibrarlo es cantando las canciones que más te gusta, disfrutar del silencio o de la luna sobre el reflejo del mar.
Chakra 6 - Añil - Ajna
Su elemento es la luz. Este chakra se encuentra en el entrecejo. Se relaciona con la intuición, y tu sabiduría más profunda. Cuando este chakra no está alineado se pueden producir problemas de coordinación o desorden del sueño. La mejor forma de equilibrarlo es meditar o hacer peticiones (manifestar).
Chakra 3 - Amarillo - Manipura
Su elemento es el fuego. Este chakra se encuentra encima del ombligo. Se relaciona con nuestra identidad personal, la disciplina y la motivación. Cuando este chakra no está alineado se pueden producir problemas digestivos, mala memoria o nerviosismo. La mejor forma de equilibrarlo es haciendo yoga, o desahogandose gritando o golpeando un cojín.
Chakra 4 - Verde - Anahata
Su elemento es el aire. Este chakra se encuentra en el centro de tu pecho. Se relaciona con todo lo relacionado con el amor, la capacidad de amar así como con la de perdonar. Cuando este chakra no está alineado se pueden producir problemas de corazón, pulmonares o dificultad para amar. La mejor forma de equilibrarlo es conectando con uno mismo de nuevo, pintando mandalas para relajarse o paseando por la naturaleza.
Chakra 7 - Violeta - Sahasrara
Su elemento es el espacio. Este chakra se encuentra en la coronilla. Se relaciona con el cerebro por lo que conecta nuestra parte física, mental y emocional. Cuando este chakra no está alineado se pueden producir problemas de depresión, coordinación o problemas mentales. La mejor forma de equilibrarlo es hacer meditación, yoga o estar en contacto con la naturaleza.